C’è una bella differenza fra un insulto e una critica: l’uno serve solo a distruggere, l’altra aiuta a costruire relazioni interpersonali sane. Se qualcuno che ci sta a cuore mette in atto dei comportamenti che ci infastidiscono non esitiamo a dirglielo. Erroneamente si pensa che ciò possa minare il rapporto ma al contrario lo rende più solido e privo di reticenze. Ecco alcuni suggerimenti sul modo corretto di formulare le critiche, senza mai offendere la sensibilità o la dignità dell’altro.
Commento musicale: Vladimir Sterzer – The Last Day of Winter
ASCOLTA
Audio clip: é necessario Adobe Flash Player (versione 9 o superiore) per riprodurre questa traccia audio. Scarica qui l’ultima versione. Devi inoltre avere attivato il JavaScript nel tuo browser.
Aldo Gabardo
Articoli correlati
ASSERTIVITA’, UN MODO NUOVO DI PENSARE
Ultimo appuntamento dedicato all'assertività: non basta apprendere qualche tecnica per cambiare il modo di pensare. Liberiamoci dall'oppressione del giudizio e dei falsi doveri imposti dall'esterno.
Commento musicale: Vladimir Sterzer: Cold Sun...
COMPLIMENTIAMOCI!
Scambiarsi complimenti contribuisce a creare un clima positivo nelle relazioni interpersonali. Se qualcosa dell'altro ci piace perché non comunicarglielo? Proseguendo il cammino verso l'assertività vediamo come l'abilità di fare e ricevere gli elo...
C’È CHI DICE NO!
Dire "no" è un nostro diritto. Quante prepotenze o tentativi di manipolazione subiamo perché non sappiamo opporre un rifiuto? Come difenderci da chi vuole imporre la sua volontà a tutti i costi, senza reagire in modo aggressivo.
Commento musica...
Essere o avere?
Assertività e diritti umani. Con la partecipazione della dott.ssa Rosa Giordano. Psicopub V edizione 29/4/2008 - 62 minuti
giordano.mp3
RET: IMMAGINARE LE EMOZIONI
In tutte le terapie il pericolo di una ricaduta è sempre in agguato, la RET non fa eccezione. Tramite l'immaginazione razionale emotiva (REI) Ellis ci fornisce un ulteriore strumento per superare questa ed altre insidie al nostro benessere psicolo...
CHE VUOL DIRE ESSERE ASSERTIVI?
Nei rapporti interpersonali ci comportiamo in modo aggressivo o passivo? Preferiamo aggredire l'altro per far valere i nostri diritti o preferiamo invece subire per non fare del male a nessuno? Come è facile immaginare entrambi i tipi di comportam...
RET: LA TIRANNIA DEI DOVERI
Perché pensiamo in modo irrazionale? Cosa ci spinge a sabotare noi stessi? Siamo vittime di quelle che Albert Ellis chiama doverizzazioni, nemici subdoli e insidiosi.
Commento musicale: Hugo Contini - Dewey Square
Aldo Gabardo
IL RILASSAMENTO MUSCOLARE PROGRESSIVO
Il Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson consente non solo di migliorare lo stato di salute generale ma anche di superare ansia e fobie.