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17 febbraio 2012 5:08 PM | Nessun Commento - DISABILITA’, MODAVI PROMUOVE MANIFESTO PER QUOTE BIANCHE
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COGNITIVAMENTE – RET: PENSIERI BOLLENTI
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13 ottobre 2011 2:28 PM | Nessun Commento
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Cognitivamente Archivi
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COGNITIVAMENTE – RET: PENSIERI BOLLENTI
di Aldo Gabardo - Inserito il 17 febbraio 2012 | 1 commentoI pensieri hanno “temperature” diverse: quelli “bollenti” hanno una maggiore influenza sui nostri sentimenti provocando stati di ansia o depressione intensi e duraturi. Impariamo a “spegnerli” con la RET. Commento musicale: Slikk Tim – Mojave Dawn Condividi -
COGNITIVAMENTE – RET: LA DISPUTA
di Aldo Gabardo - Inserito il 3 febbraio 2012 | Nessun commentoLa RET ci mostra come sfidare e rendere innocue le nostre convinzioni irrazionali ponendole di fronte alla realtà dei fatti. Commento musicale: Slikk Tim – Midnight Blue Condividi -
COGNITIVAMENTE – RET: CONVINZIONI PERICOLOSE
di Aldo Gabardo - Inserito il 6 gennaio 2012 | Nessun commentoAlbert Ellis, sulla scia di grandi pensatori del passato come Confucio, Lao Tze, Buddha, Epitteto e Marco Aurelio afferma che gli uomini non sono disturbati dagli eventi ma dall’interpretazione che essi ne danno e applica questo assunto alla psicoterapia creando la Terapia... -
COGNITIVAMENTE – ASSERTIVITA’, UN MODO NUOVO DI PENSARE
di Aldo Gabardo - Inserito il 23 dicembre 2011 | Nessun commentoUltimo appuntamento dedicato all’assertività: non basta apprendere qualche tecnica per cambiare il modo di pensare. Liberiamoci dall’oppressione del giudizio e dei falsi doveri imposti dall’esterno. Commento musicale: Vladimir Sterzer: Cold Sun Condividi -
COGNITIVAMENTE – C’È CHI DICE NO!
di Aldo Gabardo - Inserito il 9 dicembre 2011 | Nessun commentoDire “no” è un nostro diritto. Quante prepotenze o tentativi di manipolazione subiamo perché non sappiamo opporre un rifiuto? Come difenderci da chi vuole imporre la sua volontà a tutti i costi, senza reagire in modo aggressivo. Commento musicale: Boom Boom Beckett... -
COGNITIVAMENTE – CRITICARE A FIN DI BENE
di Aldo Gabardo - Inserito il 3 dicembre 2011 | Nessun commentoC’è una bella differenza fra un insulto e una critica: l’uno serve solo a distruggere, l’altra aiuta a costruire relazioni interpersonali sane. Se qualcuno che ci sta a cuore mette in atto dei comportamenti che ci infastidiscono non esitiamo a dirglielo. Erroneamente... -
COGNITIVAMENTE – COMPLIMENTIAMOCI!
di Aldo Gabardo - Inserito il 18 novembre 2011 | Nessun commentoScambiarsi complimenti contribuisce a creare un clima positivo nelle relazioni interpersonali. Se qualcosa dell’altro ci piace perché non comunicarglielo? Proseguendo il cammino verso l’assertività vediamo come l’abilità di fare e ricevere gli elogi ne sia una prima tappa fondamentale. Commento musicale: Luc... -
COGNITIVAMENTE – CHE VUOL DIRE ESSERE ASSERTIVI?
di Aldo Gabardo - Inserito il 4 novembre 2011 | 1 commentoNei rapporti interpersonali ci comportiamo in modo aggressivo o passivo? Preferiamo aggredire l’altro per far valere i nostri diritti o preferiamo invece subire per non fare del male a nessuno? Come è facile immaginare entrambi i tipi di comportamento hanno conseguenze negative... -
COGNITIVAMENTE
di Aldo Gabardo - Inserito il 3 ottobre 2010 | Nessun commentoAldo Gabardo, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale. Cognitivamente è una rubricache mostra come le teorie e le tecniche cognitivistiche e comportamentali siano applicabili non solo nella pratica psicoterapeutica ma soprattutto nella vita di tutti i giorni. Vuole fornire un punto di vista interessante e concreto a chi non è...